JOGA

Joga je vadba, ki je zelo nežna, a vendar zelo učinkovita. Pri vadbi krepimo, oblikujemo ter sproščamo telo. Z jogo krepimo mišice medeničnega dna in hrbtne ter trebušne mišice, kar nam pomaga razviti svoj center moči. Pridobimo na gibljivosti telesa, prav tako z vadbo krepimo telo od znotraj navzven in hkrati umirjamo svoj um in dih.